Tin tức
Hạ đường huyết ở người cao tuổi: Nguy hiểm thầm lặng không thể xem thường
Hạ đường huyết (hypoglycemia) là tình trạng lượng đường trong máu giảm xuống dưới 3,9 mmol/L. Đường huyết thấp không chỉ gây mệt mỏi, khó chịu mà ở người cao tuổi, nó còn tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ, hôn mê, thậm chí tử vong.
Đáng lo ngại hơn, nhiều người thường bỏ qua các dấu hiệu ban đầu vì nghĩ rằng chỉ là “đói bình thường” hoặc do tuổi già sức yếu. Chính vì vậy, việc trang bị kiến thức để nhận biết và xử trí kịp thời là vô cùng quan trọng.
👉 Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe người cao tuổi, dinh dưỡng và các sản phẩm hỗ trợ phòng ngừa tiểu đường, có thể tham khảo thêm tại Samtot365 – địa chỉ cung cấp nhiều thông tin hữu ích và sản phẩm chăm sóc sức khỏe uy tín.
Vì sao hạ đường huyết ở người cao tuổi lại nguy hiểm?
- Khả năng dự trữ glucose kém: Ở người già, chức năng gan suy giảm khiến lượng đường dự trữ trong cơ thể ít hơn. Khi bỏ bữa hoặc gặp lạnh đột ngột, đường huyết dễ tụt nhanh.
- Dễ bỏ qua triệu chứng: Một số người cao tuổi đang sử dụng thuốc tim mạch, huyết áp có thể không xuất hiện triệu chứng điển hình, khiến bệnh nhân và người thân khó phát hiện.
- Biến chứng nguy kịch: Nếu tụt đường huyết sâu mà không được xử trí, bệnh nhân có thể ngất, co giật, rơi vào hôn mê chỉ trong vài phút.
- Nguy cơ cao hơn ở bệnh nhân tiểu đường: Người cao tuổi bị tiểu đường dùng insulin hoặc thuốc hạ đường huyết càng có nguy cơ cao, đặc biệt nếu không tuân thủ đúng phác đồ điều trị.
Triệu chứng thường gặp khi bị hạ đường huyết
- Mức đường huyết 3 – 4 mmol/L: đói cồn cào, run rẩy, vã mồ hôi, hồi hộp, tim đập nhanh.
- Mức 2 – 3 mmol/L: mệt lả, chóng mặt, nhìn mờ, nhức đầu, có biểu hiện lú lẫn nhẹ.
- Mức < 2 mmol/L: co giật, hôn mê, nguy hiểm đến tính mạng.
⚠️ Đặc biệt, người cao tuổi có thể gặp hạ đường huyết ngay trong lúc ngủ. Sáng dậy thường thấy đau đầu, mệt mỏi, vã mồ hôi nhưng lại nghĩ do mất ngủ hoặc tuổi tác, dẫn đến chủ quan.
Biến chứng hạ đường huyết ở người cao tuổi
Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên và không được xử trí kịp thời, bệnh nhân có thể đối diện với:
- Hôn mê, tử vong do não không được cung cấp đủ năng lượng.
- Động kinh, rối loạn thần kinh do co giật kéo dài.
- Sa sút trí tuệ sớm ở người lớn tuổi.
- Ngã chấn thương do chóng mặt, choáng váng, dễ gây gãy xương, đặc biệt nguy hiểm với người già loãng xương.
Cách xử trí khi bị hạ đường huyết
Khi phát hiện triệu chứng hoặc đo đường huyết < 4 mmol/L, cần:
- Xử trí ngay tại chỗ: uống một cốc nước đường, sữa có đường hoặc ăn bánh, kẹo ngọt.
- Nghỉ ngơi tại chỗ, tránh di chuyển hoặc hoạt động mạnh cho đến khi hồi phục.
- Kiểm tra lại đường huyết sau 15 phút. Nếu chưa cải thiện, tiếp tục bổ sung glucose.
- Gọi cấp cứu ngay nếu bệnh nhân hôn mê, co giật hoặc không thể tự ăn uống.
Cách phòng ngừa hạ đường huyết hiệu quả cho người cao tuổi
- Không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng.
- Ăn uống điều độ: chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để giữ đường huyết ổn định.
- Theo dõi đường huyết hàng ngày, đặc biệt với người tiểu đường.
- Tuân thủ đơn thuốc của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc.
- Hạn chế rượu bia, thuốc lá, chất kích thích.
- Tập luyện thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng (đi bộ, yoga, dưỡng sinh).
- Khám sức khỏe định kỳ để điều chỉnh phác đồ điều trị.
👉 Một số sản phẩm dinh dưỡng, thực phẩm chức năng hỗ trợ cân bằng đường huyết cũng có thể giúp ích. Bạn có thể tham khảo thêm tại Samtot365 để chọn lựa sản phẩm phù hợp và an toàn như sau:
- NẤM LINH CHI THƯỢNG HOÀNG 365 Hộp 0,5 Kg
- NẤM NGUYÊN TAI LINH CHI GUMSAN Hộp 1 Kg.
- CAO LINH CHI HỘP ĐEN 3 Lọ * 120 GR
Ăn gì để phòng ngừa hạ đường huyết?
Chế độ ăn đóng vai trò cực kỳ quan trọng:
- Ăn đa dạng nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm, rau xanh, trái cây ít đường.
- Bổ sung carbohydrate chậm: khoai lang, gạo lứt, yến mạch giúp duy trì đường huyết ổn định.
- Ăn nhẹ trước khi vận động: một quả chuối, một lát bánh mì hoặc một ly sữa.
- Luôn mang theo kẹo ngọt để kịp thời xử trí khi có dấu hiệu hạ đường huyết.
Kết luận
Hạ đường huyết ở người cao tuổi là tình trạng nguy hiểm, dễ bị bỏ qua nhưng hậu quả rất nghiêm trọng. Việc hiểu rõ triệu chứng, xử trí kịp thời và duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe.
👉 Đừng quên, để cập nhật thêm kiến thức và lựa chọn sản phẩm hỗ trợ người tiểu đường, bạn có thể ghé thăm Samtot365 – nơi đồng hành cùng sức khỏe gia đình Việt.
