Tin tức, Hỏi đáp sức khỏe
Đau Nửa Đầu Cần Làm Gì Để Giảm Nhanh Cơn Đau? Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Xử Trí Hiệu Quả. Cùng SAMTOT365 Tìm Hiểu Nhé!
Đau nửa đầu (Migraine) là một bệnh lý thần kinh rất phổ biến, gây ra những cơn đau dữ dội ở một bên đầu, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, hiệu suất học tập và chất lượng cuộc sống. Tình trạng này có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi, từ trẻ nhỏ cho đến người cao tuổi. Trong cuộc sống hiện đại nhiều áp lực, tỷ lệ mắc bệnh ngày càng tăng cao, khiến nhiều người phải tìm cách kiểm soát cơn đau nhanh chóng.
Nếu bạn đang thường xuyên bị đau nửa đầu, hãy theo dõi nội dung dưới đây của SAMTOT365 để hiểu rõ nguyên nhân, cách xử trí đúng và phòng ngừa lâu dài.
- Đau nửa đầu (Migraine) là gì?
Đau nửa đầu là tình trạng đau nhói theo nhịp mạch, thường ở một bên đầu. Cơn đau có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày và thường đi kèm các triệu chứng:
- Nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn
- Buồn nôn, nôn
- Hoa mắt, mờ mắt
- Tê bì đầu chi
- Chóng mặt, choáng váng
Nhiều người mô tả cơn đau như có nhịp đập mạnh trong đầu, đau hơn khi vận động hoặc suy nghĩ quá nhiều.
Đau nửa đầu là một bệnh lý thường gặp có thể ảnh đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
- Nguyên nhân gây đau nửa đầu
Có nhiều yếu tố khởi phát cơn Migraine. SAMTOT365 cùng bạn hãy hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn chủ động phòng tránh hiệu quả hơn.
Tác động từ môi trường
- Ánh sáng chói hoặc nhấp nháy
- Tiếng ồn lớn, khói thuốc lá
- Thời tiết thay đổi đột ngột
- Không khí ngột ngạt
Môi trường tác động lên hệ thần kinh trung ương, dễ kích hoạt đau đầu.
Căng thẳng kéo dài
Tâm lý bất ổn khiến hệ thần kinh quá tải, gây:
- Đau đầu âm ỉ hoặc giật theo cơn
- Căng cứng vai gáy, mệt mỏi
Thay đổi nội tiết tố
Thường gặp ở phụ nữ trước kỳ kinh khoảng 1 – 2 ngày và giảm sau đó vài ngày.
Suy nhược cơ thể
Nguyên nhân thường do:
- Thiếu ngủ, mất ngủ
- Làm việc quá sức
- Di chuyển lệch múi giờ
Lạm dụng thuốc
Một số loại thuốc có thể làm bệnh trầm trọng hơn:
- Thuốc giảm đau dùng quá thường xuyên
- Thuốc tránh thai
- Thuốc an thần
- Đau nửa đầu có nguy hiểm không?
Nếu không kiểm soát tốt, Migraine có thể dẫn đến:
- Rối loạn giấc ngủ mạn tính
- Suy giảm trí nhớ
- Nguy cơ đột quỵ tăng cao ở một số trường hợp
- Ảnh hưởng tinh thần và năng suất công việc
SAMTOT365 khuyên bạn đừng chủ quan khi cơn đau xảy ra thường xuyên hoặc dữ dội bất thường.
- Cách xử trí khi bị đau nửa đầu
Người bệnh có thể áp dụng các biện pháp đơn giản giúp giảm nhanh triệu chứng:
Nghỉ trong không gian yên tĩnh
Tắt đèn, tránh tiếng ồn để não được thư giãn.
Tắm nước ấm hoặc chườm lạnh
Mỗi người phù hợp một phương pháp khác nhau, bạn nên thử để tìm giải pháp tốt nhất cho mình.
Uống đủ nước và bổ sung ít caffeine
Caffeine có thể giảm đau tạm thời, nhưng tránh lạm dụng.
Thư giãn cơ thể
- Hít thở sâu
- Massage vùng thái dương, vai gáy
- Tập yoga nhẹ
Yoga là mội liệu pháp giúp giảm chứng đau nửa đầu
Châm cứu và trị liệu Đông Tây y kết hợp
Giúp lưu thông tuần hoàn máu não, giảm cơn đau tái phát.
Nếu cơn đau kéo dài hoặc tái phát nhiều lần mỗi tháng, bạn cần đến cơ sở y tế để được thăm khám chuyên sâu.
- Phòng ngừa đau nửa đầu tái phát
Việc thay đổi thói quen sống giúp kiểm soát Migraine lâu dài:
- Ăn uống lành mạnh, hạn chế bột ngọt, thực phẩm chứa tyramine, rượu bia
- Giữ cân bằng cảm xúc, tránh căng thẳng quá mức
- Ngủ đủ giấc, đúng giờ
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
- Hạn chế sử dụng thuốc không theo chỉ định
Ngoài ra, nhiều người lựa chọn sử dụng các sản phẩm hỗ trợ thần kinh chính hang, chất lượng tốt để tăng sức bền hệ thần kinh và giảm nguy cơ tái phát Migraine.
- Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Hãy đi khám ngay nếu bạn có các dấu hiệu sau:
- Đau nửa đầu dữ dội đột ngột như búa bổ
- Đau kèm liệt mặt, nói khó, co giật
- Đau kéo dài hơn 72 giờ
- Cơn đau ngày càng tăng về tần suất và mức độ
Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nặng liên quan đến mạch máu não.
Kết luận
Đau nửa đầu là bệnh lý mạn tính có thể kiểm soát được nếu nhận biết sớm và thay đổi lối sống phù hợp. SAMTOT365 luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn chăm sóc cơ thể một cách chủ động để mỗi ngày đều tràn đầy năng lượng.
