7 Dấu Hiệu Cho Thấy Thận “Kêu Cứu” Vào Ban Đêm – Đừng Bỏ Qua Cảnh Báo Sớm Từ Cơ Thể

Thận là cơ quan vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn thân – chịu trách nhiệm lọc máu, điều hòa huyết áp, cân bằng nước và điện giải. Tuy nhiên, đa số người bệnh chỉ phát hiện ra thận đang gặp vấn đề khi đã quá muộn, khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 10% dân số trưởng thành toàn cầu mắc bệnh thận mạn tính, nhưng phần lớn không được chẩn đoán sớm vì triệu chứng thường âm thầm, dễ bị bỏ qua.

Đặc biệt, các dấu hiệu cảnh báo thận yếu hoặc tổn thương thường rõ rệt hơn vào ban đêm – thời điểm cơ thể nghỉ ngơi, nhưng các rối loạn chuyển hóa và bài tiết lại trở nên dễ nhận thấy.

👉 Nếu bạn thường xuyên gặp 7 dấu hiệu sau vào ban đêm, rất có thể thận đang “kêu cứu”. Hãy cùng SAMTOT365 tìm hiểu chi tiết để nhận biết sớm và bảo vệ thận đúng cách nhé!

 

⚠️ 1. Tiểu Đêm Nhiều Lần – Dấu Hiệu Sớm Của Suy Giảm Chức Năng Thận

Người khỏe mạnh thường chỉ tiểu 0–1 lần mỗi đêm. Nếu bạn phải thức dậy 2–3 lần hoặc nhiều hơn để đi tiểu, đây là tín hiệu bất thường từ thận.

Theo Cleveland Clinic, hiện tượng tiểu đêm nhiều thường xảy ra khi thận mất khả năng cô đặc nước tiểu, khiến bàng quang nhanh đầy. Điều này làm gián đoạn giấc ngủ và gây mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Một nghiên cứu trên Nature Scientific Reports cho thấy, người có chức năng thận giảm nhẹ nguy cơ tiểu đêm cao gấp 2,2 lần so với người bình thường – dấu hiệu sớm của bệnh thận mạn tính (CKD), hiện đang ảnh hưởng tới hơn 800 triệu người trên toàn thế giới.

💡 Lời khuyên từ SAMTOT365: Nếu bạn thường xuyên tiểu đêm nhiều lần, hãy đi kiểm tra chức năng thận sớm.

Tiểu đêm nhiều lần là dấu hiệu dễ thấy nhất cho thấy thận đang có vấn đề

💧 2. Sưng Phù Nhẹ Vào Buổi Tối

Một trong những biểu hiện dễ nhận thấy khi thận hoạt động kém là sưng phù nhẹ ở mắt cá chân, bàn chân, mí mắt hoặc quanh mắt – đặc biệt vào buổi tối.

Nguyên nhân là do thận không loại bỏ được hết muối và nước trong cơ thể, dẫn đến ứ dịch mô. Bạn có thể nhận thấy giày dép chật hơn, nhẫn khó tháo, hoặc khuôn mặt hơi sưng khi soi gương.

Nếu tình trạng phù kèm tăng cân nhẹ (0,5–1kg/ngày) mà không rõ nguyên nhân, rất có thể thận đang giữ nước quá mức – dấu hiệu cần được chú ý.

 

😴 3. Mệt Mỏi, Khó Ngủ Hoặc Chuột Rút Ban Đêm

Thận có vai trò điều hòa khoáng chất quan trọng như natri, kali, canxi và phốt pho. Khi thận yếu, sự mất cân bằng điện giải sẽ dẫn đến chuột rút, đau cơ, tê rần tay chân – đặc biệt là về đêm.

Theo Sleep Medicine Journal (2020), có tới 50% bệnh nhân suy thận mạn gặp rối loạn giấc ngủ hoặc hội chứng chân không yên (Restless Leg Syndrome).

Ngoài ra, ure và độc tố tích tụ trong máu cũng khiến người bệnh uể oải, mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc – dấu hiệu điển hình của uremia (nhiễm độc do thận).

👉 Nếu bạn thường xuyên mất ngủ, chuột rút hoặc cảm thấy kiệt sức khi thức dậy, hãy kiểm tra chức năng thận ngay tại các cơ sở y tế uy tín.

 

🩸 4. Đau Lưng Hoặc Vùng Hông Khi Nằm Nghỉ

Hai quả thận nằm ở hai bên cột sống, ngay dưới xương sườn. Khi bị viêm, sỏi hoặc tắc nghẽn, bạn có thể cảm thấy đau âm ỉ, nặng vùng lưng hoặc mạn sườn, đặc biệt khi nằm nghỉ vào ban đêm.

Theo Hiệp hội Thận học Mỹ, đau do bệnh thận thường có tính chất sâu, âm ỉ và không thay đổi theo tư thế, khác với đau cơ hoặc đau cột sống.

Nếu đi kèm sốt, ớn lạnh, nước tiểu đục hoặc đau khi tiểu, bạn có thể đang bị viêm bể thận cấp, cần được điều trị ngay để tránh biến chứng.

💚 Gợi ý từ SAMTOT365: Bổ sung đủ nước, duy trì lối sống lành mạnh và sử dụng sản phẩm hỗ trợ thận tự nhiên giúp giảm viêm, bảo vệ mô thận hiệu quả.

Đau thắt lưng cũng là dấu hiệu cho thấy thận đang kêu cứu

⚗️ 5. Nước Tiểu Có Bọt Hoặc Đổi Màu

Nước tiểu là “tấm gương phản chiếu” sức khỏe của thận. Nếu bạn nhận thấy nước tiểu có bọt, sậm màu hoặc lẫn máu, đặc biệt về đêm, có thể thận đang bị rò rỉ protein – dấu hiệu tổn thương cầu thận.

Theo Mayo Clinic, hiện tượng này cho thấy hàng rào lọc máu bị hư hại, dẫn đến protein thoát ra ngoài qua nước tiểu – dấu hiệu sớm của bệnh thận mạn tính.

Ngoài ra, nước tiểu có mùi amoniac nặng, lợn cợn hoặc sánh đặc cũng là cảnh báo của nhiễm trùng tiết niệu hoặc mất nước kéo dài, cần được xử lý sớm.

 

💨 6. Khó Thở Hoặc Hồi Hộp Khi Nằm Xuống

Khi thận yếu, cơ thể giữ lại dịch nhiều hơn, có thể gây phù phổi hoặc tràn dịch màng phổi, khiến bạn cảm thấy khó thở, tức ngực hoặc hụt hơi khi nằm.

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), đây có thể là dấu hiệu của tăng kali máu – biến chứng nguy hiểm do thận không đào thải được kali. Khi đó, người bệnh có thể bị tim đập nhanh, hồi hộp, thậm chí ngất xỉu.

👉 Nếu gặp triệu chứng này, hãy đi khám ngay để làm siêu âm tim – phổi và xét nghiệm máu nhằm xác định nguyên nhân.

 

🌙 7. Khô Da, Ngứa Nhiều Về Đêm

Khoảng 40% người bị suy thận mạn gặp tình trạng ngứa dai dẳng, khô da, nhất là vào ban đêm – theo Viện Quốc gia về Tiểu đường và Bệnh Thận Mỹ (NIDDK).

Nguyên nhân là độc chất nitơ và ure tích tụ trong máu, gây kích ứng thần kinh da. Cảm giác ngứa này không thuyên giảm dù bôi kem dưỡng, thậm chí có thể gây mất ngủ, mệt mỏi.

💡 Mẹo nhỏ từ SAMTOT365: Uống đủ nước, tránh tắm nước quá nóng, và bổ sung dưỡng chất giúp thanh lọc cơ thể có thể giảm triệu chứng ngứa hiệu quả.

Hơn 40% người bệnh suy thận gặp tình trạng ngứa dai dẳng

🌙 Vì Sao Các Triệu Chứng Thận Yếu Thường Xuất Hiện Vào Ban Đêm?

Ban đêm là lúc tuần hoàn máu chậm lại, áp lực thẩm thấu thay đổi và cơ thể bắt đầu “thải độc” tự nhiên. Khi thận yếu, quá trình này bị gián đoạn, khiến các dấu hiệu như phù, đau, ngứa hoặc mệt trở nên rõ ràng hơn.

Ngoài ra, người cao tuổi có mức hormone chống bài niệu (ADH) giảm, dẫn đến tiểu đêm nhiều hơn, góp phần làm lộ rõ các triệu chứng tiềm ẩn của bệnh thận.

 

💚 SAMTOT365 Khuyến Cáo: Đừng Chờ Thận “Lên Tiếng” Mới Bắt Đầu Chăm Sóc!

Nếu bạn nhận thấy từ 2 dấu hiệu trở lên lặp lại nhiều đêm, hãy đi kiểm tra chức năng thận ngay để phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời.

Bên cạnh đó, bạn có thể bảo vệ và phục hồi chức năng thận nhờ:

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ít muối, giàu rau xanh.
• Uống đủ nước, hạn chế rượu bia và thuốc lá.
• Tập thể dục đều đặn, kiểm soát huyết áp và đường huyết.
• Sử dụng thực phẩm hỗ trợ thận tự nhiên, an toàn

👉 Khám phá ngay SAMTOT365  để được tư vấn sản phẩm chăm sóc sức khỏe khoa học, an toàn và hiệu quả lâu dài!